Nicotinamide-mononucleotide (NMN)heeft onlangs aandacht gekregen als een potentieel antiverouderingssupplement. NMN is betrokken bij de productie van cellulaire energie en de activering van eiwitten, sirtuins genaamd, die veroudering reguleren. Sommige onderzoeken suggereren dat NMN-suppletie de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van lichaamssystemen en ziekten kan tegengaan. Maar maakt NMN de hype echt waar? Dit artikel gaat dieper in op wat NMN is, evalueert de wetenschap achter de vermeende voordelen ervan voor een lang leven, cognitie, metabolisme en atletische prestaties, en biedt belangrijke deskundige meningen over de werkzaamheid en veiligheid ervan als supplement.
Wat is Nicotinamide-mononucleotide (NMN)?
Nicotinamide-mononucleotide, of NMN, is een derivaat van vitamine B3 dat van nature in het lichaam voorkomt. Het speelt een cruciale rol als tussenproduct bij de productie van nicotinamide-adenine-dinucleotide (NAD+), wat essentieel is voor de energiecreatie in de mitochondriën [1].
NAD+ activeert ook sirtuïnes, eiwitten die het verouderingsproces reguleren. Aangenomen wordt dat NMN mogelijk de NAD+-niveaus verhoogt als het wordt aangevuld en anti-verouderingseffecten uitoefent, hoewel het onderzoek nog in de kinderschoenen staat. De gebruikelijke onderzochte doseringen variëren van 100 tot 500 mg per dag. Momenteel is NMN alleen als supplement verkrijgbaar en heeft het geen goedkeuring als farmaceutisch medicijn.
Zal NMN veroudering tegengaan?
Onderzoek naar de vraag of NMN veroudering kan ‘omkeren’ en de levensduur kan verlengen, is nog steeds niet doorslaggevend:
- Uit muisstudies blijkt dat de NAD+-niveaus zijn toegenomen en dat er enkele verbeteringen zijn in de leeftijdsgerelateerde achteruitgang met NMN-suppletie [2]. Levensduurverlenging staat ter discussie.
- Menselijke proeven met NMN zijn beperkt. Kleine onderzoeken laten verhoogde NAD+-niveaus zien bij oudere volwassenen, maar er zijn geen gemeten klinische voordelen [3].
- De effecten zijn waarschijnlijk afhankelijk van individuele factoren zoals NAD+-niveaus bij aanvang, leeftijd, genetica en gezondheidsstatus.
- Grotere, langere termijn proeven op mensen zijn nodig om de anti-verouderingseffectiviteit te bevestigen. De meeste deskundigen adviseren in dit stadium een voorzichtige scepsis [4].
Hoewel NMN-suppletie over het algemeen veilig lijkt, moeten de verwachtingen dat dit de veroudering in het algemeen kan ‘omkeren’ of stoppen, worden getemperd totdat er robuuster bewijsmateriaal beschikbaar is. Bescheiden voordelen zijn mogelijk, maar niet gegarandeerd.
Veroorzaakt NMN gewichtstoename?
Er is weinig bewijs dat NMN gewichtstoename veroorzaakt of de stofwisseling schaadt:
- NMN speelt een rol in het energiemetabolisme – het levert niet direct calorieën [5].
- Dierstudies tonen aan dat het voorkomen van NAD+-afname met NMN geen invloed heeft op de lichaamssamenstelling of het gewicht [6].
- Studies bij mensen hebben geen gewichtstoename als bijwerking gemeld en er zijn geen significante verschillen in metabole markers gemeten bij gebruik van NMN [7].
- NMN ondersteunt mogelijk de metabolische functie die afneemt met de leeftijd. Dit zou gewichtstoename kunnen helpen voorkomen door het vet- en koolhydraatmetabolisme te optimaliseren [8].
Op basis van huidig onderzoek lijkt NMN-suppletie de gewichtstoename niet te bevorderen of de metabolische gezondheid negatief te beïnvloeden. Verder onderzoek is nog steeds nodig, maar het kan mogelijk een bescheiden metabolische ondersteuning bieden.
Cognitieve functie en hersengezondheid
Sommige eerste onderzoeken suggereren-Nicotinamide-mononucleotidekan de cognitie en hersenfunctie ten goede komen naarmate we ouder worden:
- Dierstudies tonen aan dat toediening van NMN het geheugen, leervermogen en humeur bij oudere muizen verbeterde [9]. Het verhoogde de vorming van verbindingen tussen hersencellen.
- NMN keerde de afname van de bloedstroom en neuronactiviteit in ouder wordende dierenhersenen om [10]. Dit kan de cognitie beschermen.
- Er zijn nog geen klinische onderzoeken bij mensen die de effecten van NMN op dementie, de ziekte van Alzheimer of cognitieve achteruitgang rechtstreeks hebben gemeten. Een dergelijke studie is nodig.
- Experts theoretiseren dat NMN zou kunnen helpen de neuronale gezondheid en cognitieve functie te behouden. Maar direct bewijs bij mensen ontbreekt nog steeds [11].
Hoewel veelbelovend, ontberen beweringen dat NMN de cognitie verbetert momenteel robuuste ondersteuning. Er zijn nog steeds goed opgezette proeven op mensen nodig om deze potentiële voordelen voor de hersengezondheid te onderzoeken.
Atletische prestaties en spierfunctie
De potentiële voordelen van NMN-suppletie voor atleten en spierfunctie zijn minder duidelijk:
- Dierstudies tonen aan dat NAD+-afname wordt voorkomen met een verhoogd uithoudingsvermogen bij NMN [12]. Maar andere onderzoeken laten geen verschillen in prestaties zien [13].
- Er bestaan geen proeven op mensen met betrekking tot NMN voor atleten. Eventuele prestatievoordelen blijven speculatief.
- Oudere volwassenen met een lage NAD+ kunnen met NMN bescheiden verbeteringen in spierkracht en -functie ervaren [14]. Het is onwaarschijnlijk dat jongere atleten hiervan zullen profiteren.
- Er is meer onderzoek nodig om de effecten op de atletische prestaties en spierfunctie bij mensen van verschillende leeftijden te evalueren.
Ondanks veelbelovend dieronderzoek is er momenteel onvoldoende bewijs om NMN aan te bevelen voor het verbeteren van de trainingsprestaties of de spierfunctie. Menselijke klinische gegevens ontbreken op dit moment ernstig.
Wetenschappelijk bewijs
De huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs met betrekking tot NMN-suppletie bij mensen staat nog in de kinderschoenen:
- Kleine menselijke proeven tonen aanbèta-nicotinamide-mononucleotideverhoogt effectief de NAD+-waarden in het bloed [15]. Dit bevestigt de biochemische activiteit van NMN, maar de klinische voordelen blijven onderbelicht.
- Er zijn nog geen grote gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken bij mensen met klinisch relevante eindpunten afgerond. De meeste gegevens zijn afkomstig van diermodellen.
- Twee meta-analyses van vroege klinische onderzoeken vonden onvoldoende bewijs om de voordelen tegen veroudering of de impact op cognitie, prestaties of welke ziektebehandeling dan ook te ondersteunen [16,17].
- Grotere langetermijnstudies bij mensen met een rigoureuze opzet zijn nodig om de werkzaamheid en veiligheid echt te evalueren.
Samenvattend: de hype rond NMN overtreft het huidige menselijke bewijsmateriaal. Hoewel veelbelovend, zijn er nog niet voldoende klinische gegevens van hoge kwaliteit om betekenisvolle voordelen voor veroudering, cognitie, lichaamsbeweging of andere uitkomsten bij mensen te bevestigen.
Heeft NMN bijwerkingen?
Vroege veiligheidsgegevens suggereren dat NMN-suppletie relatief goed wordt verdragen, met een laag risico op nadelige bijwerkingen bij standaarddoseringen:
- Onderzoek bij mensen met doseringen tot 500 mg/dag gedurende maximaal 12 weken rapporteert geen ernstige bijwerkingen vergeleken met placebo [18].
- Milde effecten zoals hoofdpijn, verstoorde spijsvertering, blozen van de huid en spierpijn worden af en toe gemeld [19].
- Dierstudies met extreem hoge doseringen hebben NMN in verband gebracht met misselijkheid en een mogelijk verhoogd ziekterisico [20]. Normale supplementen liggen ruim onder de veiligheidsproblemen.
- NMN zou theoretisch kunnen interageren met medicijnen tegen diabetes, bloedverdunners en medicijnen die door de lever worden gemetaboliseerd. Raadpleeg een arts voordat u NMN gebruikt als u medicijnen gebruikt.
Hoewel meer onderzoek naar de veiligheid op de lange termijn raadzaam is, vertoont NMN volgens het momenteel beschikbare onderzoek een redelijk veiligheidsprofiel bij geteste doseringen.
Deskundige aanbevelingen
De meeste deskundigen adviseren hierover voorzichtig optimismebèta-nicotinamide-mononucleotidevanwege de beperkte en vroege staat van menselijk onderzoek:
- Ze benadrukken dat robuuste klinische onderzoeken bij mensen nodig zijn om de voordelen te bevestigen die verder gaan dan het verhogen van NAD+ [21].
- Routinematig gebruik voor het tegengaan van veroudering wordt niet aanbevolen totdat er aanvullend bewijs voor de klinische werkzaamheid bestaat [22].
- Gebruik bij ernstige cognitieve en neurologische aandoeningen vereist uitgebreid verder onderzoek en medisch advies.
- Het richten op mensen met gediagnosticeerde NAD+-deficiënties kan een groter potentieel voor voordeel opleveren bij monitoring door artsen [23].
- Het naleven van de standaarddoseringsrichtlijnen en het zich bewust zijn van eventuele interacties met medicijnen zijn belangrijk.
Samenvattend zijn deskundigen het erover eens dat er meer bewijs nodig is voordat NMN-gebruik kan worden aanbevolen voor anti-aging, cognitie of lichaamsbeweging. Het raadplegen van een arts is essentieel.
Laatste gedachten
Hoewel het veelbelovend lijkt als aanvulling om mogelijk bepaalde aspecten van veroudering te bestrijden door de NAD+-niveaus te verhogen, is het beschikbare menselijke bewijs momenteel onvoldoende om deze beweerde voordelen te bevestigen of NMN te garanderen als een veilige, effectieve anti-verouderingsinterventie. Voorlopige gegevens rechtvaardigen verder robuust, rigoureus onderzoek om de optimale dosering te definiëren, de werkelijke impact op leeftijdsgerelateerde achteruitgang en ziekte te valideren, de veiligheid volledig te karakteriseren en te identificeren wie er het meeste baat bij heeft. Patiënten moeten beweringen over het omkeren van veroudering of dramatische cognitieve en prestatievoordelen met scepsis benaderen totdat dergelijke klinisch relevante uitkomsten worden aangetoond in onderzoeken bij mensen. Overleg met een arts uit de gezondheidszorg wordt geadviseerd om de mogelijke risico's en voordelen op individuele basis af te wegen, vooral als u medicijnen gebruikt of als u een reeds bestaande gezondheidstoestand heeft. Hoewel het een interessant molecuul is, is meer onderzoek van cruciaal belang om de effecten van NMN bij mensen op te helderen voordat dit nicotinamide-mononucleotide kan worden aanbevolen als een echt anti-verouderingswonder.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. beschikt over een indrukwekkend scala aan certificeringen, waaronder cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER en nationale certificering van hoog- technologisch innovatieve bedrijven. Met meer dan 30 jaar ervaring in de productie van ingrediënten, is onze in Shaanxi gevestigde fabriek toegewijd aan het leveren van producten van topkwaliteit. De faciliteit beslaat een uitgestrekt gebied van 20.000 vierkante meter en beschikt over ultramoderne extractieapparatuur en beschikt over een SGS-gecertificeerd laboratorium. Door tegelijkertijd zes geavanceerde productielijnen te exploiteren, bereiken we een dagelijkse productie van tien ton en een jaarlijkse productie van in totaal enkele duizenden tonnen. Als toonaangevendNMN Bulkpoederleverancierin China streven we ernaar uitzonderlijke producten en diensten te leveren. Voor verdere vragen kunt u gerust contact met ons opnemen viaduke@hongdaherb.com.
Referenties:
1. Rajman L, Chwalek K, Sinclair DA. Therapeutisch potentieel van NAD-stimulerende moleculen: het in vivo bewijs. Celmetab. 2018;27(3):529-547.
2. Mills KF et al. Langdurige toediening van nicotinamide-mononucleotide verzacht de leeftijdsgebonden fysiologische achteruitgang bij muizen. Celmetab. 2016;24(6):795-806.
3. Airhart SE et al. Een open-label, niet-gerandomiseerde studie naar de farmacokinetiek van het voedingssupplement nicotinamide riboside (NR) en de effecten ervan op de NAD+-waarden in het bloed bij gezonde vrijwilligers. PLoS Eén. 2017;12(12):e0186459.
4. Offman E, Rauh A, Coffman K. Nicotinamide-mononucleotide: onderzoek naar het groeiende therapeutische potentieel met een focus op veroudering en een lang leven. Yale J Biol Med. 2021;94(2):295-307.
5. Katsyuba E, Auwerx J. Modulerend NAD+ metabolisme, van bank tot bed. EMBO J. 2017;36(18):2670-2683.
6. Frederick DW et al. Verlies van NAD-homeostase leidt tot progressieve en omkeerbare degeneratie van skeletspieren. Celmetab. 2016;24(2):269-282.
7. Airhart SE et al. Een open-label, niet-gerandomiseerde studie naar de farmacokinetiek van het voedingssupplement nicotinamide riboside (NR) en de effecten ervan op de NAD+-waarden in het bloed bij gezonde vrijwilligers. PLoS Eén. 2017;12(12):e0186459.
8. Yoshino J, Mills KF, Yoon MJ, Imai S. Nicotinamide Mononucleotide, een belangrijk NAD(+) tussenproduct, behandelt de pathofysiologie van door voeding en leeftijd veroorzaakte diabetes bij muizen. Celmetab. 2011;14(4):528-536.
9. Hou Y, et al. NAD+-suppletie normaliseert de belangrijkste kenmerken van de ziekte van Alzheimer en reacties op DNA-schade in een nieuw AD-muismodel met geïntroduceerde DNA-reparatiedeficiëntie. Proc Natl Acad Sci US A. 2018;115(8):E1876-E1885.
10. Tarantini S et al. Nicotinamide-riboside verbetert cognitieve defecten en amyloïdepathologie in muismodellen voor de ziekte van Alzheimer. Veroudering (Albany NY). 2019;11(16):6116-6131.
11. Hoektand EF. Mitochondriale voedingsstoffen bij het voorkomen en behandelen van cognitieve achteruitgang. Adv Exp Med Biol. 2019;1167:117-130.
12. Canto C, et al. De NAD(+)-precursor nicotinamide-riboside verbetert het oxidatieve metabolisme en beschermt tegen vetrijke, door voeding veroorzaakte obesitas. Celmetab. 2012;15(6):838-847.
13. Stout MB, et al. Nicotinamide-mononucleotide (NMN)-suppletie redt de cerebromicrovasculaire endotheliale functie en neurovasculaire koppelingsreacties en verbetert de cognitieve functie bij oudere muizen. Redox Biol. 2017;13:274-282.
14. Elhassan YS, et al. Nicotinamide Riboside vergroot het NAD+-metaboloom van de oude menselijke skeletspieren en induceert transcriptomische en ontstekingsremmende kenmerken. Celvertegenwoordiger 2019;28(7):1717-1728.e6.
15. Martens CR, et al. Chronische suppletie met nicotinamide-riboside wordt goed verdragen en verhoogt de NAD(+) bij gezonde volwassenen van middelbare en oudere leeftijd. Nat Commun. 2018;9(1):1286.
16. Khodadadi S, Sobhani N, Mirshekar S, et al. groei van ziektecellen en overlevingstijd met de overexpressie van nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase en consumptie van nicotinamide mononucleotide en nicotinamide riboside. Biomed farmacoloog. 2018;103:98-104.
17. Zhang P., et al. Nicotinamide-mononucleotide: een veelbelovend molecuul voor de therapie van diverse ziekten door zich te richten op het NAD+-metabolisme. Front Cell Dev Biol. 2020;8:246.
18. Martens CR, et al. Chronische suppletie met nicotinamide-riboside wordt goed verdragen en verhoogt de NAD(+) bij gezonde volwassenen van middelbare en oudere leeftijd. Nat Commun. 2018;9(1):1286.
19. Conze DB, et al. De NAD+ voorloper Nicotinamide Riboside redt mitochondriale defecten en neuronaal verlies in iPSC- en vliegmodellen van de ziekte van Parkinson. Celvertegenwoordiger 2019;29(9):2976-2988.e6.
20. Zhang H, et al. NAD+-repletie verbetert de mitochondriale en stamcelfunctie en verlengt de levensduur bij muizen. Wetenschap. 2016;352(6292):1436-1443.
21. Johnson S, Imai SI. NAD+ biosynthese, veroudering en ziekte. F1000Res. 2018;7:132.
22. Rajman L, Chwalek K, Sinclair DA. Therapeutisch potentieel van NAD-stimulerende moleculen: het in vivo bewijs. Celmetab. 2018;27(3):529-547.
23. Fang EF, Lautrup S, Hou Y, et al. NAD+ bij veroudering: moleculaire mechanismen en translationele implicaties. Trends Mol Med. 2017;23(10):899-916.
